Jak wyszczuplić twarz?

+27 głosów
55 wizyt
pytanie zadane 13 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Adrianna
Chciałbym schudnąć kilka kilogramów ale szczególnie zależy mi żeby było widać to na mojej twarzy bo jest bardzo pulchną. Jakie znacie sposoby na wyszczuplenie twarzy ?

13 odpowiedzi

0 głosów
odpowiedź 10 maja 2016 przez użytkownika Weronika (12,880)
  • Jedzenie warzyw i owoców, z tym ze tych drugich do południa

  • Codzienna aktywność fizyczna wpływająca na wyszczuplenie całego ciała

  • Pij duże ilości wody

  • Zażywaj mniej leków

  • Pij mleko beztłuszczowe

  • Zrezygnuj z alkoholu

  • Ogranicz spożywanie soli

  • Ogranicz spożywanie cukru lub całkowicie z niego zrezygnuj

  • W czasie makijażu nakładaj na twarz podkład w odpowiednich odcieniach możesz pomieszać dwa i nałożyć je w odpowiednie miejsca dla osiągnięcia optycznego wrażenia wyszczuplenia. Możesz zadziałać również bronzerem, różem oraz pudrem rozświetlającym.

  • Wybierz się do stylisty fryzur lub po prostu dobrego doświadczonego fryzjera, dobierzcie wspólnie fryzurę która będzie ci się podobać pasować do ciebie jak również spowoduje optyczne wysmuklenie twarzy

  • Na niektóre cechy nie masz dużego wpływu obecność drugiego podbródka jak również pełne policzki mogą być elementem który odziedziczyłaś.

0 głosów
odpowiedź 25 listopada 2016 przez użytkownika Pola (410)

Oto, co pomoże ci wyszczuplić buzię:

1. Odpowiednia fryzura 
Zapuść włosy i prostą, nieco dłuższą grzywkę.

2. Wyszczuplający róż 
Wzdłuż kości policzkowych rozprowadź o ton ciemniejszy od swojej karnacji róż.

3. Puder brązujący 
Lekko brązujący puder pociągnij pędzelkiem od podbródka przez żuchwę w stronę uszu.

4. Ćwiczenie twarzy 
Usta ułóż w tzw. rybkę i kieruj je raz w lewą, raz w prawą stronę. Ćwiczenie wykonuj kilka razy dziennie.

5. Ujędrniający masaż 
Lekko podszczypuj skórę, zaczynając od brody. Posuwaj się w górę, ruchami okrężnymi. Masaż wykonuj codziennie wieczorem.

0 głosów
odpowiedź 30 listopada 2016 przez użytkownika beczulka (830)
Pamiętaj, że dieta to aż 70% sukcesu, 30% to tylko ćwiczenia i siłownia. Unikaj tlustych rzeczy, słodkiego. Jedz warzywa, owoce, warto spróbować błonnika.
0 głosów
odpowiedź 1 grudnia 2016 przez użytkownika potterhead (2,490)
  • Zacznij się ruszać. Gdzieś słyszałam, że organizm najpierw zaczyna chudnąć z twarzy i cycków. Sama schudłam ponad 10 kg i patrząc na swoje stare zdjęcia zdziwiłam się jaką pyzą byłam na twarzy.
  • Zapisz się na jakieś zajęcia fitness, zacznij tańczyć, biegać, chodź na siłownię, ćwicz w domu, chodź na basen, zamień auto na rower. 
  • Przestań jeść śmieciowe jedzenie
0 głosów
odpowiedź 1 grudnia 2016 przez użytkownika miodek (2,460)
Możesz spróbować konturować twarz tak by optycznie była szczuplejsza
0 głosów
odpowiedź 4 grudnia 2016 przez użytkownika pomocna (2,580)
Z tego co słyszałam najszybciej tkanka tłuszczowa schodzi właśnie z górnych partii ciała czyli z twarzy i cycków. Zwiększ swoją aktywność,zadbaj o zdrową dietę.
0 głosów
odpowiedź 4 grudnia 2016 przez użytkownika Vlada (2,540)
Codziennie rano lub wieczorem wykonuj masaż twarzy. Umocni on twoje mięśnie, ukrwi twarz oraz przy długim stosowaniu ją wyszczupli
0 głosów
odpowiedź 4 grudnia 2016 przez użytkownika Ala90 (2,720)
Zadbaj o zdrową dietę, gimnastykę twarzy(masaże, czy ćwiczenia głosowe) i kremy ujędrniające.
0 głosów
odpowiedź 7 grudnia 2016 przez użytkownika Olga (2,990)

Jeśli chcesz schudnąć musisz zwrócić uwagę na to co jesz. Odpowiednia dieta jest bardzo ważna. Zacznij zdrowo się odżywiać. Zrezygnuj z fast foodów, słodyczy, podjadania, słodzonych napoi gazowanych. Fast foody zamień na dietetyczne wersje, często są dużo smaczniejsze. Jeśli lubisz słodkie, możesz sama sobie zdobić słodki deser(np. owsiane ciasteczka), czy też jeść słodkie śniadania. Twarożek z owocami, lub musli z owocami i orzechami. Zamiast podjadać słodycze zacznij skubać pestki słonecznika, jedz też mniejsze a częstsze posiłki. Gazowane napoje możesz wyeliminować stopniowo zmniejszając ich ilość lub mieszając je z wodą.

Zacznij się ruszać. Zdrowa racjonalna dieta + aktywność fizyczna to najskuteczniejsze połączenie w walce z zbędnymi kilogramami. I tutaj masz dowolność jeśli chodzi o aktywność fizyczną. W dzisiejszych czasach jest tak duży wybór aktywności fizycznych, że na pewno znajdziesz coś dla siebie. Fitness, basen, taniec, wspinaczka, rower, siłownia, bieganie.

Jeśli będziesz zdrowo się odżywiać i będziesz się ruszać to schudniesz. Tkanka tłuszczowa spala się równomiernie, ale najszybciej widać to na twarzy i cyckach. Dodatkowo możesz wykonywać masaż twarzy.

0 głosów
odpowiedź 7 grudnia 2016 przez użytkownika akuma (2,470)
Codziennie rób masaż twarzy. Wykonuj go palcami:wskazującym, środkowym i serdecznym. "Głaskaj" skórę powolnymi ruchami od dołu ku górze. Pamiętaj też o szyi.

Podobne pytania

0 głosów
2 odpowiedzi 11 wizyt
+2 głosów
2 odpowiedzi 14 wizyt
pytanie zadane 5 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Danusia
+3 głosów
2 odpowiedzi 15 wizyt
pytanie zadane 4 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Renata
0 głosów
1 odpowiedź 15 wizyt
pytanie zadane 26 października 2015 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Aniela
0 głosów
1 odpowiedź 17 wizyt

...