Jak walczyć z niską samooceną?

+1 głos
28 wizyt
pytanie zadane 13 stycznia 2016 w Psychologia przez użytkownika Wanda
Od zawsze miałam niską samoocenę - przez to również jestem bardziej nieśmiała i częściej rezygnuję z wielu sytuacji które mnie stresują. Jak mogę z tym walczyć ?

1 odpowiedź

+1 głos
odpowiedź 10 maja 2016 przez użytkownika Weronika (12,880)
  1. Nie oczekuj od siebie niemożliwego, zaprzestań dążenia do osiągnięcia ideału, bo one nie istnieją skup się na tym jaka jesteś, jakie masz cele i talenty co możesz osiągnąć

  2. Zaakceptuj własne błędy i daj samej sobie pozwolenie na ich popełnianie. Nie ma ludzi nieomylnych, a dopiero własne błędy i życiowe potyczki nas uczą, większość z nas nie wyciąga wniosków z niepowodzeń innych, tylko z tych własnych. Dlatego daj sobie prawo do ich popełniania.

  3. Autentyczność – staraj się być sobą w każdej sytuacji. W wielu życiowych wydarzeniach, otoczeniach czy sytuacjach zakładasz maski, zmieniasz się dopasowując do tego wszystkiego. Nie rób tego bądź sobą. Prosty przykład zmieniamy szkołę, przechodzimy z jednego środowiska do drugiego i od razu zmieniamy sposób ubierania się , fryzurę, a nawet ulubioną muzykę. Zajrzyj w głąb siebie określ jaka jesteś i co pasuje do ciebie, nawet jeśli się nie zakamuflujesz i twój styl będzie się wyróżniać to będzie go dumnie nosić bo będzie określał ciebie i będziesz się w nim dobrze czuła.

  4. Pozwól sobie popaść w dołek, przyznaj sama przed sobą ze nie jest najlepiej a następnie mówiąc kolokwialnie „weź się w garść” i sama się z tego marazmu wyciągnij

  5. Podejmuj samodzielnie decyzje. Jeśli do tej pory „szłaś za tłumem” i nie pokazywałaś że masz własne zdanie, przestań tak robić decyduj samodzielnie o swoim życiu i postępowaniu pokaż że masz własne zdanie, nie przesadź jedynie z bezczelnością nie chodzi tu o to aby sprzeciwiać się innym na każdym kroku i ich ranić

  6. Nie patrz na to dokąd zmierzają inni, wybierz własną drogę i cele nawet jeśli będziesz płynąć pod prąd

  7. Przyjmij na siebie odpowiedzialność za swoje czyny i życie, przestań obwiniać innych i dostrzeż co sama zrobiłaś źle

  8. Wyznacz granice osobiste

 

Podobne pytania

+7 głosów
14 odpowiedzi 170 wizyt
pytanie zadane 7 stycznia 2016 w Psychologia przez użytkownika Asia
+6 głosów
5 odpowiedzi 97 wizyt
pytanie zadane 7 stycznia 2016 w Psychologia przez użytkownika Grażynka
+1 głos
1 odpowiedź 98 wizyt
+1 głos
1 odpowiedź 30 wizyt
pytanie zadane 5 stycznia 2016 w Psychologia przez użytkownika Ula
+1 głos
1 odpowiedź 37 wizyt
pytanie zadane 5 stycznia 2016 w Psychologia przez użytkownika Magda
zxc

...