Dlaczego czuję ciągłe zmęczenie?

+7 głosów
34 wizyt
pytanie zadane 12 stycznia 2016 w Zdrowie przez użytkownika Magdalena
Od jakiegoś czasu odczuwam ciągłe zmęczenie - najlepiej spała bym pół dnia, na nic nie mam siły. Co może być przyczyną takiego ciągłego zmęczenia i jak temu zaradzić ?

6 odpowiedzi

0 głosów
odpowiedź 30 kwietnia 2016 przez użytkownika Weronika (12,880)
Problem stałego uczucia zmęczenia pojawia się najczęściej w miesiącach jesienno- zimowych. W tym czasie dni są krótkie, za oknem niewiele słońca a my mamy znacznie mniej energii do codziennych czynności i poczucie braku czasu na wykonanie części z nich. Nieustanne i nieustępujące zmęczenie może świadczyć o wystąpieniu zaburzeń natury depresyjnej, jednak nie koniecznie, być może zwyczajnie dopadła nas jesienna chandra lub chwilowo przytłoczyły stres i obowiązki. Zimą dla lepszego samopoczucia dobrze jest stosować regularną suplementację witaminą D3. Niektórzy lekarze jeśli nie występują u nas przeciwwskazania polecają również od czasu do czasu gdy za oknem szaro udać się na kilka minut na solarium, jasne światło sprawi wrażenie przebywania na słońcu i znacząco podbije nasze samopoczucie, a co za tym idzie zyskamy nową energię do codziennych czynności.

Ciągłe zmęczenie może również wynikać z zaburzeń snu, które powinny zostać zdiagnozowane u lekarza jak również z błędów żywieniowych i związanych z nimi niedoborów witamin i składników odżywczych w naszym organizmie. Dlatego jeśli nieustannie czujesz się zmęczona i chce ci się spać udaj się do lekarza pierwszego kontaktu wykonaj komplet badań i zacznij stosować środki wzmacniające organizm i kompleksy witaminowe, jak również przeanalizuj czy właściwie się odżywiasz i masz odpowiednią ilość ruchu na świeżym powietrzu.
0 głosów
odpowiedź 1 grudnia 2016 przez użytkownika Madzia (3,190)
  • Być może śpisz za długo lub za krótko. 
  • Możesz mieć niedobory witamin lub minerałów
  • Możesz mieć za mało ruchu, wyjdź na świeże powietrze, zacznij ćwiczyć
0 głosów
odpowiedź 6 grudnia 2016 przez użytkownika lasja (1,840)
Może masz niedobory energii? Podobno człowiek potrzebuje przespania swoich 7/8h na dobe i jeśli ich nie prześpi to braki się kulminują
0 głosów
odpowiedź 6 grudnia 2016 przez użytkownika dziubas (1,410)
A nie dopadła Cię jesienna depresja? Mnie jak chwyta to tracę siły na wszystko i nic bym nie robiła tylko leżała w łóżku :(
0 głosów
odpowiedź 8 grudnia 2016 przez użytkownika Ala90 (2,720)
  • Idź do lekarza na badania. Możesz mieć problemy z tarczycą lub cukrzycą
  • Nie leż w łóżku. Kładź się dopiero wtedy kiedy będziesz szła spać, i wstawaj od razu jak się obudzisz.
  • Łóżko jest przeznaczone do spania. Nie przesiaduj ciągle na nim
  • Wyznacz sobie pory snu
0 głosów
odpowiedź 10 grudnia 2016 przez użytkownika akuma (2,470)
  • Unikaj stresu, wyczerpuje on bardzo organizm
  • Zarażenie wirusem HCV na początku przypomina zwykłe przeziębienie, a później gdy zapalenie przekształci się w przewlekłe chory odczuwa wielkie zmęczenie
  • Nadmiar kofeiny, ogranicz wszelakie płyny i jedzenie zawierające kofeinę
  • problemy psychiczne,
  • Utajone choroby serca, 
  • bezdech senny lub inne zaburzenia związane ze snem
  • niedoczynność tarczycy,
  • choroby płuc
  • zakażenia układu moczowego
  • nietolerancja pokarmowa,
  • anemia
  • niedociśnienie - hipotonia
  • cukrzyca

 

Odpowiedź jest prosta - MUSISZ IŚĆ DO LEKARZA i powiedzieć o tym, że ciągle jesteś zmęczona. Będzie Ci zlecać odpowiednie badania, by znaleźć przyczynę zmęczenia.

Podobne pytania

0 głosów
1 odpowiedź 9 wizyt
pytanie zadane 13 stycznia 2016 w Zdrowie przez użytkownika Anna
0 głosów
1 odpowiedź 13 wizyt
pytanie zadane 9 października 2015 w Zdrowie przez użytkownika Judyta
+32 głosów
24 odpowiedzi 91 wizyt
pytanie zadane 26 listopada 2016 w Związki przez użytkownika dajcalusa (430)
+3 głosów
2 odpowiedzi 10 wizyt
pytanie zadane 26 października 2015 w Żywność przez użytkownika Krysia
0 głosów
1 odpowiedź 10 wizyt
pytanie zadane 9 października 2015 w Żywność przez użytkownika Wiktoria

...