Jakie znacie sposoby na opuchnięte kostki?

Question

Ostatnio bardzo puchną mi kostki (swoją drogą od czego to może być ?). Znacie jakieś sposoby żeby pozbyć się takiej opuchlizny ?

Answer 1

Kostki mogą spuchnąć z różnych przyczyn, jeśli są konsekwencją zatrzymywania wody w organizmie warto udać się do lekarza i wykonać niezbędne badania..

1. Jedz warzywa moczopędne i owoce bogate w błonnik pokarmowy,

2. Odpoczywaj z uniesionymi do góry stopami

3. Zapomnij o krzyżowaniu nóg w czasie siedzenia

4. Nie siedź zakładając nogę na nogę

5. Przygotuj swoim stopom chłodną relaksującą kąpiel w misce

6. Ogranicz spożywanie soli

7. Ogranicz spożywanie cukru

8. Reguluj spożywanie tłuszczy

9. Pij duże ilości wody

10. Bądź aktywna fizycznie