Jakie macie pomysły na dietetyczne śniadanie?

+2 głosów
28 wizyt
pytanie zadane 5 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Danusia
Pytanie głownie do kobiet które aktualnie się odchudzając - co jecie na śniadanie aby było one dietetyczne ? Wypisujcie swoje pomysły oraz przepisy - najlepiej z wartościami odżywczymi i ilością kalorii.

2 odpowiedzi

0 głosów
odpowiedź 25 kwietnia 2016 przez użytkownika Weronika (12,880)
  1. 40 gram drobnych płatków owsianych zalanych wodą a do tego pół szklanki borówek

  2. Pół szklanki jogurtu naturalnego, i ćwierć szklanki jagód, do tego kilka, około 5 cienkich plasterków chudej wędliny

  3. Połowa grejpfruta i małe ugotowane na twardo jajko

  4. Banan, 7 truskawek, pół szklanki jogurtu naturalnego, troche wody niegazowanej i kilka kostek lodu zmiksuj z zastosowaniem blendera i wypij koktajl

  5. Kromka chrupkiego pieczywa, 100 gram wędzonego łososia, 1,5 łyżeczki serka śmietankowego.

  6. Kromka pełnoziarnistego pieczywa, liść sałaty, plaster chudej wędliny, plaster pomidora koperek

  7. Pół szklanki jogurtu naturalnego, kilka rodzynek, pół łyżeczki wiórek kokosowych, kilka orzechów- może być w różnych rodzajach, kilka migdałów – mieszamy.

0 głosów
odpowiedź 1 grudnia 2016 przez użytkownika wisienka (2,650)
  • ja na śniadanie bardzo lubię sałatki np. miks sałat, pomidorki koktajlowe, papryka i pestki słonecznika.
  • owsianka z owocami, miodem bądź orzechami
  • kanapki na chlebku żytnim z pastą awokado 

Podobne pytania

+3 głosów
2 odpowiedzi 39 wizyt
pytanie zadane 4 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Renata
0 głosów
1 odpowiedź 32 wizyt
pytanie zadane 26 października 2015 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Aniela
0 głosów
1 odpowiedź 38 wizyt
pytanie zadane 4 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Sandra
+7 głosów
3 odpowiedzi 42 wizyt
pytanie zadane 31 października 2015 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Wanda
0 głosów
1 odpowiedź 38 wizyt
asd

...