Jakie znacie przepisy na dietetyczny obiad?

+6 głosów
14 wizyt
pytanie zadane 28 października 2015 w Kuchnia przez użytkownika Patrycja

Szukam jak najwięcej ciekawych przepisów na smaczny, dietetyczny i lekkostrawny obiad - wpisujcie swoje propozycje w odpowiedziach angel

2 odpowiedzi

0 głosów
odpowiedź 14 kwietnia 2016 przez użytkownika Weronika (12,880)
  • Duszony kurczak z warzywami – pierś z kurczaka kroimy na kostki doprawiamy ulubioną przyprawą odstawiamy na godzinę aby przeszło aromatem. Wrzucamy do wody i dodajemy mieszankę mrożoną warzyw, gotujemy około 20 minut podajemy z kaszą oraz surówką ze świeżych warzyw

  • Nóżki z kurczaka przyprawiamy ulubiona przyprawą, blachę wykładamy papierem do pieczenia układamy na nim mięso i pieczemy w około 180 stopniach przez 40 minut podawać można z ryżem lub kaszą i warzywami

  • Ryba na parze – kupujemy mrożony filet lub kostke rybną doprawiamy solą i pieprzem cytrynowym, na każdym kawałku kładziemy kawałek cytryny i zawijamy w folię aluminiową gotujemy na parze lub pieczemy w piekarniku. Podajemy z kaszą lub ryżem i mizerią przygotowaną na jogurcie naturalnym zamiast śmietany, można również przygotować dodatkowo duszone pieczarki

0 głosów
odpowiedź 30 listopada 2016 przez użytkownika Madzia (3,190)
Polecam warzywa na patelnię. Jest wiele mieszanek, na pewno znajdziesz coś dla ciebie. Smaż je na niewielkiej ilości oleju(lub w ogóle nie dodawaj oleju). Do tego ugotuj brązowy ryż. Kiedy ryż się ugotuje, odcedź go i wsyp do warzyw, wymieszaj, dopraw do smaku.

Podobne pytania

0 głosów
1 odpowiedź 13 wizyt
pytanie zadane 4 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Sandra
+3 głosów
2 odpowiedzi 15 wizyt
pytanie zadane 4 stycznia 2016 w Odchudzanie i diety przez użytkownika Renata
0 głosów
1 odpowiedź 9 wizyt
pytanie zadane 31 października 2015 w Kuchnia przez użytkownika Karolina
0 głosów
1 odpowiedź 10 wizyt
pytanie zadane 31 października 2015 w Kuchnia przez użytkownika Katarzyna
+3 głosów
4 odpowiedzi 17 wizyt
pytanie zadane 11 stycznia 2016 w Kuchnia przez użytkownika Iga

...